第二市場小吃懶人包｜9攤老店美食一次吃起來！
來到台中，怎能錯過擁有百年歷史的「第二市場」？這裡不僅是在地人從小吃到大的日常滋味，更是觀光客一口氣吃遍台中小吃的最佳戰場！本篇精選 9 攤人氣老店與隱藏版小吃，從炸肉圓、紅茶、牛肉餡餅到生魚片應有盡有，每一攤都讓你吃進台中人的回憶與驕傲，一次吃好、吃滿，快收藏起來當成你的台中美食筆記吧！
1. 王記菜頭粿糯米腸
地址：400台中市中區三民路二段87號 第二市場內
營業時間：06:00–18:00
這攤人氣超高的「王記菜頭粿糯米腸」，以手工製作的菜頭粿與糯米腸聞名。蘿蔔糕外酥內嫩，搭配特製醬料鹹甜開胃，再來一份 Q 彈飽滿的糯米腸，一口台中味就此展開！
「醬料很有層次，糯米腸與菜頭粿組合超經典，是每次來第二市場必吃的一攤。」
「上次來台中第二市場吃「王家菜頭粿糯米腸」已經是5年前了，當時每個人都會點「老闆，來一份三樣」，現在來到王家菜頭粿糯米腸可以直接點1號餐大全套，吃得到菜頭粿、芋粿、米腸、甜不辣和蛋」
2. 嵐肉燥專賣店
地址：400台中市中區三民路二段87號 第二市場內
營業時間：09:30–15:00（週一公休）
肉燥飯控不能錯過這家！「嵐肉燥專賣店」主打油香四溢的肉燥飯，使用梅花肉片慢燉至軟嫩，搭配粒粒分明的米飯與香氣十足的滷汁，讓人吃完一碗還想再來一碗。
「他們家的梅花肉真的嫩，香氣不輸傳統滷肉飯，份量也剛剛好！」
「今天用餐點了肉燥飯、肉燥丸子飯跟綜合湯。 肉丸子讓我覺得意外好吃，味道鹹香剛好，還帶點胡椒味，單吃就好好吃，米飯也軟硬適中。」
3. 老賴紅茶
地址：400台中市中區三民路二段第二市場7180第二市場內
營業時間：07:30–18:00（每週四公休）
超過 60 年歷史的「老賴紅茶」，絕對是市場裡最古早味的飲品選擇。紅茶基底濃郁、甜度剛好，即使天氣再熱來一杯也不會膩，是許多人吃完小吃必配的解渴神飲。
「喝起來茶香濃、後韻回甘，是台中人從小喝到大的回憶滋味。」
「在市場吃完東西後，來這喝一杯，真的不錯」
4. 鄒記牛肉餡餅
地址：400台中市中區三民路二段87號 第二市場內
營業時間：13:00–18:00（週一、四公休）
現包現煎的牛肉餡餅，外皮酥脆，內餡多汁飽滿，每一口都能感受到牛肉的原汁原味，尤其趁熱吃最能感受那濃郁肉香與湯汁爆漿的美味！
「真的會爆汁！咬下去整個牛肉香氣撲鼻，熱熱吃最過癮。」
「蔥油餅真材實料，牛肉豬肉餡餅都很好吃，價格有調漲，還是很平價，人多要有耐心排隊」
5. 蜜藏地瓜
地址：400台中市中區三民路二段87號 第二市場內
營業時間：08:00–14:00（週一、二公休）
這攤專賣蜜糖地瓜的小吃攤，看似簡單卻藏著驚喜。地瓜外層裹上香濃蜜漿，內裡鬆軟香甜，再沾上花生粉更是一絕，是許多女生的愛店之一！
「蜜糖地瓜配花生粉根本絕配，吃起來又香又軟，是甜點控的最愛。」
「這家的蜜地瓜外層裹上晶亮糖液的模樣看起來非常誘人，老闆還會問要附上一包花生粉嗎？」
6. 天天饅頭
地址：400台中市中區台灣大道一段336巷 第二市場附近
營業時間：08:00–17:00（每周一公休）
天天饅頭每日現做、限量供應，外皮炸得酥香，內餡紅豆綿密不膩口，雖然外觀小巧，但每一口都是真材實料。當作下午點心或是市場邊走邊吃都很剛好。
「一口一顆超療癒，外酥內甜但不膩，真的會一不小心就吃光整袋！」——TVBS
「隱藏在台灣大道巷弄的小吃，老爺爺手工現做的炸紅豆饅頭，一顆6元真的非常佛心」
7. 丁山肉丸
地址：400台中市中區臺灣大道一段370號 第二市場附近
營業時間：09:00–17:00（週日公休）
這間百年老店「丁山肉丸」的炸肉圓是許多台中人共同回憶。肉圓皮Q彈不油膩，內餡飽滿實在，搭配甜鹹交錯的特製醬料，吃起來層次豐富。
「肉圓外皮炸得剛剛好，醬汁很加分，是市場裡最有歷史感的老味道。」
「丁山肉圓 就在第二市場正對面！外觀看起來不像什麼老店，沒想到居然是百年老店，幾年前重新整修過，現在整個走起超文青風～」
8. 山河魯肉飯
地址：400台中市中區三民路二段87號 第二市場內
營業時間：05:30–15:30（週三公休）
不一樣的台味滷肉飯選擇！「山河魯肉飯」選用帶皮豬肉小火慢燉，滷汁香濃入味，肉質Q彈不油膩，是不少人心中「白飯殺手」代表店之一。
「看起來簡單卻非常夠味，吃完嘴巴還留有那滷汁的香氣。」——輕旅行
「可以跟老闆娘許願要肥肉還是要瘦肉～瘦肉好吃不柴、皮滷的很Q嫩、肥肉也不油膩，整體也不會太鹹！」
9. 楊媽媽立食
地址：400台中市中區三民路二段87號 第二市場內
營業時間：10:00–15:00（週日公休）
想在市場吃到生魚片？「楊媽媽立食」滿足你！這裡主打新鮮現切的生魚片組合，搭配芥末與醬油，吃得出食材新鮮度，價格也相當親民，是在地老饕超愛的私藏名單。
「CP 值很高，魚肉新鮮不腥，市場裡能吃到這種品質真的很驚喜！」
「這次點無菜單料理，隨楊媽媽上在高級刺身跟隨餐搭配的銷魂味噌湯。」
📍 第二市場總地圖
總結
第二市場是台中歷史最悠久的在地小吃重鎮，從早吃到晚都不重複，這 9 攤店家不只口味道地、價格實惠，更充滿懷舊人情味。不論你是台中人還是初次造訪旅客，走一趟第二市場，用味蕾認識這座城市最真實的日常吧！
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